Корзина
165 отзывов

Как выбрать экипировку для похода в тренажерный зал?

Собираясь в тренажерный зал, помните о двух главных требованиях, которым должна соответствовать вся ваша экипировка: простота и функциональность. Этого вполне достаточно, ведь тренажерка — это не выставочный зал, в котором нужно демонстрировать себя со всех сторон. Существуют некоторые правила, касающиеся вашего внешнего вида, одежды, обуви и другого обмундирования, следуя которым, вы сделаете свою тренировку максимально комфортной и результативной.

1. Спортивная одежда
Новичка в спортивном зале, прежде всего, выдает даже не неумение пользоваться некоторыми спортивными принадлежностями, а неуместная, неудобная одежда. Мешковатые штаны, шорты из грубой ткани или (совсем уж криминал) джинсы, слишком свободная футболка или толстовка — все это совершенно не подходит для занятий.
Не стоит приходить в зал и в каждодневной одежде — это не гигиенично. Во-первых, вы принесете с собой уличную грязь, а во-вторых — наверняка вспотеете, испортив одежду. Разумеется, тренировочный костюм должен соответствовать типу занятий и меняться, в зависимости от сезона.

2. Обувь для занятий
Наверняка, не стоит напоминать о том, что сланцам или резиновым тапочкам совершенно не место в тренажерном зале, как и громоздким ботинкам на толстой подошве. Однако некоторые спортсмены все же забывают о том, насколько важно надевать носки. Это не только соответствует нормам гигиены, но и защитит ваши ноги.
Недопустимо, также, приходить на тренировку в уличной обуви — грязи и микробам тут не место. Лучше всего — приобрести специальную обувь, которую вы будете носить исключительно в зале. Она должна быть на простой, низкой подошве, без пружинящих элементов или других «прибамбасов» в конструкции.
Кроме того, подошва кроссовок должна быть эластичной и не скользить, особенно если вы намерены заниматься с тяжелыми снарядами. Спортивная обувь должна предоставлять вашим стопам надежную поддержку, иметь жесткую пятку и максимально плоскую подошву. Только в этом случае вы избежите лишних нагрузок и травм.
В каталоге нашего онлайн-магазина вы можете найти много моделей кроссовок самых известных брендов, созданных специально для занятий спортом.

3. Дополнительная экипировка
Кроме удобной одежды и обуви, с собой стоит взять такое обмундирование, как перчатки для занятий со штангой и другими снарядами, полотенце, чтобы вытирать пот с лица или рук, а также — бутылку с водой. Что касается воды, то она должна быть чистой и ее должно быть много. Если девушкам, занимающимся в тренажерном зале, может хватить 1 литра, то парням лучше иметь при себе не менее 1.5 литров воды. Это залог здоровья и успешности тренировки.
Если вы будете следовать таким нехитрым правилам, собираясь на тренировку, каждый поход в тренажерный зал принесет вам пользу и удовольствие от занятий.

Предыдущие статьи